Θεραπεία κρίσεων πανικού στη Λεμεσό, Κύπρος
Υποστήριξη βασισμένη σε επιστημονικά στοιχεία για παιδιά ηλικίας 2–18 ετών
Ταχυκαρδία Δύσπνοια Διαταραχή πανικού Φόβος θανάτου Ζάλη Αγοραφοβία
Τι είναι οι κρίσεις πανικού στα παιδιά;
Οι κρίσεις πανικού συγκαταλέγονται στις πιο τρομακτικές εμπειρίες που μπορεί να βιώσει ένα παιδί ή ένας έφηβος — και στις πιο παρεξηγημένες. Στο Ψυχολόγος Ενσυναίσθησης Λεμεσό, παρέχουμε εξειδικευμένη αξιολόγηση και θεραπεία βασισμένη σε επιστημονικά στοιχεία για κρίσεις πανικού και διαταραχή πανικού σε παιδιά και εφήβους ηλικίας 2–18 ετών — βοηθώντας τους να κατανοήσουν τι συμβαίνει στο σώμα τους, να σπάσουν τον κύκλο του πανικού και να ανακτήσουν την αυτοπεποίθησή τους στην καθημερινή ζωή. Συνεδρίες στα αγγλικά και στα ελληνικά, δια ζώσης στη Λεμεσό και διαδικτυακά σε όλη την Κύπρο.
Μια κρίση πανικού είναι μια ξαφνική έξαρση έντονου φόβου ή δυσφορίας που κορυφώνεται μέσα σε λίγα λεπτά και συνοδεύεται από μια σειρά σωματικών και ψυχολογικών συμπτωμάτων. Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού, η αντίδραση «μάχης ή φυγής» του οργανισμού ενεργοποιείται χωρίς να υπάρχει πραγματική εξωτερική απειλή — προκαλώντας συντριπτικές σωματικές αισθήσεις που είναι τρομακτικές αλλά όχι επικίνδυνες.
Συνηθισμένα σωματικά συμπτώματα κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού περιλαμβάνουν:
Ταχυκαρδία, δυνατοί παλμοί ή αίσθημα παλμών
Δυσκολία στην αναπνοή, δύσπνοια ή αίσθημα πνιγμού
Σφίξιμο ή πόνος στο στήθος
Ζάλη, αίσθημα ελαφριάς ζάλης ή αίσθημα λιποθυμίας
Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια ή στα πόδια
Εφίδρωση, ρίγη ή ρίγη
Ναυτία ή στομαχικές ενοχλήσεις
Αίσθημα αίσθησης μη πραγματικότητας ή αποστασιοποίησης από τον εαυτό του
Αυτά τα συμπτώματα είναι τόσο ανησυχητικά που τα παιδιά και οι νέοι που τα βιώνουν συχνά πιστεύουν ότι είναι σοβαρά άρρωστοι, ότι έχουν καρδιακή προσβολή ή ότι πεθαίνουν. Ο φόβος μιας νέας κρίσης πανικού — και η αποφυγή που ακολουθεί — μπορεί να περιορίσει γρήγορα την καθημερινή ζωή, τη σχολική φοίτηση και την αυτονομία ενός παιδιού.
Η διαταραχή πανικού διαγιγνώσκεται όταν οι επαναλαμβανόμενες κρίσεις πανικού συνοδεύονται από επίμονη ανησυχία για μελλοντικές κρίσεις και σημαντικές αλλαγές στη συμπεριφορά με σκοπό την αποφυγή τους. Είναι εξαιρετικά θεραπεύσιμη με την κατάλληλη εξειδικευμένη υποστήριξη.
Σημάδια που υποδηλώνουν ότι το παιδί σας μπορεί να χρειάζεται υποστήριξη
Ξαφνικά, έντονα επεισόδια φόβου ή τρόμου που φαίνεται να εμφανίζονται από το πουθενά
Σωματικά συμπτώματα: ταχυκαρδία, αίσθημα σφίξιμου στο στήθος, δύσπνοια, ζάλη, εφίδρωση, ρίγη
Ο φόβος ότι «θα τρελαθεί», ότι θα χάσει τον έλεγχο ή ότι θα πεθάνει κατά τη διάρκεια της κρίσης
Αποπραγματοποίηση ή αποπροσωποποίηση: αίσθημα αποστασιοποίησης από τον εαυτό τους ή το περιβάλλον τους
Αποφυγή χώρων, καταστάσεων ή σωματικής άσκησης που συνδέονται με παλαιότερες κρίσεις πανικού
Προληπτικό άγχος: επίμονη ανησυχία για το ενδεχόμενο να υποστεί κανείς άλλη κρίση πανικού
Απροθυμία να μείνει μόνος ή να πάει στο σχολείο μετά την εμφάνιση κρίσεων πανικού
Σωματικά συμπτώματα που έχουν εξεταστεί ιατρικά και έχουν αποκλειστεί
Σημαντικό για τους γονείς
Οι κρίσεις πανικού είναι πάντα οδυνηρές, αλλά ποτέ δεν ενέχουν κίνδυνο για την υγεία. Εάν το παιδί σας δεν έχει υποβληθεί ακόμη σε ιατρικό έλεγχο για να αποκλειστούν σωματικές αιτίες των συμπτωμάτων του, αυτό αποτελεί ένα καλό πρώτο βήμα — και είναι κάτι για το οποίο ο Δρ Γιώργος Εφραίμ συμβουλεύσει ο Δρ Γιώργος Εφραίμ . Μόλις αποκλειστεί η ύπαρξη σωματικής αιτίας, η ψυχοθεραπεία αποτελεί την πιο αποτελεσματική διαθέσιμη θεραπεία.
Πώς βοηθά ο Δρ Γιώργος Εφραίμ: η θεραπευτική μας προσέγγιση
Η προσέγγισή μας βασίζεται σε καθιερωμένες πρακτικές που στηρίζονται σε επιστημονικά στοιχεία και αντλεί στοιχεία από πολλαπλά θεραπευτικά πλαίσια, τα οποία προσαρμόζονται στο ατομικό προφίλ, την ηλικία και το αναπτυξιακό στάδιο κάθε παιδιού.
Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)
Η βέλτιστη θεραπευτική προσέγγιση για τη διαταραχή πανικού — η αναγνώριση των καταστροφικών παρερμηνειών των σωματικών αισθήσεων που συντηρούν τον πανικό, και η ανάπτυξη πιο ακριβών και χρήσιμων αντιδράσεων.
Θεραπεία με επίκεντρο τον άνθρωπο / Θεραπεία με επίκεντρο το παιδί
Δημιουργεί μια ασφαλή και θερμή θεραπευτική σχέση, στην οποία ο νέος αισθάνεται ότι τον ακούν και τον κατανοούν πραγματικά — ένα θεμελιώδες προαπαιτούμενο πριν ξεκινήσει οποιαδήποτε εργασία που βασίζεται στην έκθεση.
Ψυχοεκπαίδευση
Το να εξηγήσουμε στο παιδί και στην οικογένεια τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού — και να κατανοήσουν ότι αυτές οι αισθήσεις αποτελούν την αντίδραση «μάχης ή φυγής» — είναι συχνά από μόνο του εξαιρετικά καθησυχαστικό και θεραπευτικό.
Θεραπείες Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT) Τρίτης Γενιάς
Αυτές οι προσεγγίσεις βοηθούν τους νέους να αλλάξουν τη σχέση τους με τον πανικό — μειώνοντας την πάλη ενάντια στα συμπτώματα και αναπτύσσοντας την ψυχολογική ευελιξία να ενεργούν σύμφωνα με τις αξίες τους παρά το άγχος. Επίσης, ενισχύουν την επίγνωση της παρούσας στιγμής και την ικανότητα να παρατηρούν τις σωματικές αισθήσεις χωρίς να καταστροφολογούν — κάτι που αποδεικνύεται ιδιαίτερα αποτελεσματικό για εφήβους που είναι επιρρεπείς σε άγχος για την υγεία τους παράλληλα με τον πανικό.
Πρόγραμμα σταδιακής έκθεσης
Ένα προσεκτικά σχεδιασμένο, σταδιακό πρόγραμμα έκθεσης σε καταστάσεις που αποφεύγονται — με στόχο την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και την απεξάρτηση από την αποφυγή, ένα βήμα τη φορά.
Θεραπευτικά προγράμματα για κρίσεις πανικού
Πρόγραμμα Ψυχοθεραπείας για Παιδιά (Ηλικίες 2–12 ετών)
Για παιδιά ηλικίας 2–12 ετών που αντιμετωπίζουν κρίσεις πανικού, η θεραπεία παρέχεται μέσω του Προγράμματος Παιδικής Ψυχοθεραπείας μας — με τη χρήση της Γνωστικής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT), τεχνικών αναπνοής και χαλάρωσης, καθώς και ψυχοεκπαίδευσης, προκειμένου να βοηθηθούν τα μικρότερα παιδιά να κατανοήσουν και να διαχειριστούν τις αντιδράσεις πανικού τους.
Πρόγραμμα θεραπείας εφήβων (ηλικίες 12–18)
Για τους νέους ηλικίας 12–18 ετών που αντιμετωπίζουν κρίσεις πανικού, η θεραπεία παρέχεται μέσω του Προγράμματος Θεραπείας Εφήβων — με τη χρήση της Γνωστικής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT) και τεχνικών ενδοαισθητικής έκθεσης, με στόχο τη μείωση του φόβου για τις σωματικές αισθήσεις και την ανάπτυξη μόνιμης αυτοπεποίθησης στην αντιμετώπιση του πανικού.
Πρόγραμμα Ενσυναίσθησης Γονέα-Παιδιού
⭐Συνιστάται για καλύτερα αποτελέσματα⭐
Στους γονείς παιδιών που αντιμετωπίζουν κρίσεις πανικού μπορεί επίσης να προταθεί να παρακολουθήσουν το Πρόγραμμα Ενσυναίσθησης Γονέων-Παιδιών — το οποίο βοηθά στην κατανόηση του κύκλου του πανικού και στην ανάπτυξη ήρεμων και συνεπών αντιδράσεων που υποστηρίζουν το παιδί τους, αντί να ενισχύουν ακούσια το άγχος του.
*Διατίθεται ως αυτόνομη θεραπεία ή σε συνδυασμό με τη θεραπεία για παιδιά
Τι να περιμένετε
Η αξιολόγηση στο Ψυχολόγος Ενσυναίσθησης με την ενδελεχή κατανόηση του πλαισίου του παιδιού και της οικογένειας — και όχι μόνο της εμφανιζόμενης συμπεριφοράς. ο Δρ Γιώργος Εφραίμ χρόνο για να κατανοήσει το πλήρες αναπτυξιακό ιστορικό του παιδιού, τους τρέχοντες παράγοντες άγχους και τα περιβάλλοντα στα οποία εμφανίζονται οι δυσκολίες, προτού διαμορφώσει μια κλινική εικόνα.
Μετά από μια αρχική δωρεάν συμβουλευτική συνάντηση διάρκειας 15 λεπτών, ο Δρ Γιώργος Εφραίμ μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση (συνήθως 2 συνεδρίες) με τη χρήση κλινικής συνέντευξης, επικυρωμένων ψυχομετρικών κλιμάκων και, όπου κρίνεται σκόπιμο, με τη συνεισφορά των γονέων και του σχολείου.
Καταρτίζεται ένα εξατομικευμένο θεραπευτικό πρόγραμμα, το οποίο κοινοποιείται στην οικογένεια. Η θεραπεία περιλαμβάνει συνήθως 12–18 εβδομαδιαίες συνεδρίες διάρκειας 50 λεπτών, με τακτικές αξιολογήσεις της προόδου.
*Οι περισσότερες οικογένειες λαμβάνουν το πρώτο τους ραντεβού εντός μίας εβδομάδας από την επικοινωνία τους μαζί μας.
Δωρεάν συμβουλευτική συνάντηση 15 λεπτών
Συζητήστε τις ανάγκες του παιδιού σας με ο Δρ Γιώργος Εφραίμ χωρίς καμία δέσμευση
Πλήρης αξιολόγηση
2 συνεδρίες με τη χρήση επικυρωμένων ψυχομετρικών εργαλείων
Εξατομικευμένο θεραπευτικό πρόγραμμα
Οι στόχοι, η προσέγγιση και η διάρκεια έχουν γίνει σαφώς γνωστοί στην οικογένεια
Θεραπεία — 12 έως 18 συνεδρίες
Εβδομαδιαίες συνεδρίες διάρκειας 50 λεπτών με τακτικές αξιολογήσεις της προόδου
**Το περιεχόμενο βασίζεται σε ερευνητικές μελέτες που έχουν υποβληθεί σε επιστημονική αξιολόγηση και σε κλινικές κατευθυντήριες οδηγίες που στηρίζονται σε επιστημονικά στοιχεία. Οι πηγές διατίθενται κατόπιν αιτήματος.
Είστε έτοιμοι να κάνετε το πρώτο βήμα;
Καλέστε τώρα για μια δωρεάν συμβουλευτική συνάντηση 15 λεπτών με τον Δρ. Γιώργο Ε. Αγαθοκλέους — οι περισσότερες οικογένειες λαμβάνουν ραντεβού για αξιολόγηση εντός μίας εβδομάδας.