Ποια είναι τα συμπτώματα του άγχους στα παιδιά; Οδηγός για γονείς
Κλινική επιμέλεια: ο Δρ Γιώργος Εφραίμ | Πιστοποιημένος Συμβουλευτικός Ψυχολόγος και Ψυχοθεραπευτής | HCPC · BPS · BACP · CyRBP
Αφήγηση από τη Sia, αφηγήτρια με επιστημονική κατάρτιση
Σε αυτό το επεισόδιο, εξετάζουμε ένα από τα πιο συνηθισμένα ζητήματα που φέρνουν οι γονείς στο ιατρείο μας στη Λεμεσό: πώς καταλαβαίνετε πότε η ανησυχία του παιδιού σας έχει ξεπεράσει τα όρια του φυσιολογικού και έχει μετατραπεί σε κάτι που απαιτεί υποστήριξη; Σας καθοδηγούμε στα σημάδια του παιδικού άγχους σε συναισθηματικό, σωματικό και συμπεριφορικό επίπεδο, εξηγούμε τι διακρίνει το κλινικό άγχος από τους τυπικούς αναπτυξιακούς φόβους και εξετάζουμε τις πιο αποτελεσματικές, επιστημονικά τεκμηριωμένες προσεγγίσεις για να βοηθήσετε το παιδί σας να αισθανθεί ξανά ασφαλές, κατανοητό και αυτοπεποίθητο. Είτε παρατηρείτε κάτι που σας ανησυχεί είτε απλώς θέλετε να κατανοήσετε λίγο καλύτερα τον συναισθηματικό κόσμο του παιδιού σας, αυτό το επεισόδιο είναι για εσάς.
Διαβάστε την πλήρη έκδοση του άρθρου για αυτό το επεισόδιο: Ποια είναι τα σημάδια του άγχους στα παιδιά;
Τι καλύπτει αυτό το επεισόδιο
Αυτό το επεισόδιο αποτελεί έναν πρακτικό οδηγό για να κατανοήσετε το άγχος στην παιδική ηλικία, πώς εκδηλώνεται, πώς διαφέρει από τη φυσιολογική ανησυχία και τι βοηθά πραγματικά. Ακολουθούν τα θέματα που καλύπτουμε σε 12 ενότητες:
Είτε οι φόβοι του παιδιού σας είναι φυσιολογικοί για την ηλικία του είτε αποτελούν ένδειξη κλινικού άγχους, και πώς να ξεχωρίσετε τη διαφορά
Τα συναισθηματικά, γνωστικά, σωματικά και συμπεριφορικά σημάδια του άγχους στα παιδιά, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων που οι γονείς συνήθως παραβλέπουν ή παρερμηνεύουν
Πώς εκδηλώνεται διαφορετικά το άγχος στα μικρότερα παιδιά σε σύγκριση με τους εφήβους
Οι δύο πιο συχνές διαταραχές άγχους στα παιδιά σχολικής ηλικίας: η διαταραχή άγχους αποχωρισμού και η κοινωνική φοβία
Γιατί η έγκαιρη παρέμβαση είναι σημαντική και τι δείχνουν τα ερευνητικά στοιχεία σχετικά με τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα
Η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία εξηγείται με απλά λόγια, συμπεριλαμβανομένου του λόγου για τον οποίο θεωρείται η θεραπεία αναφοράς για το άγχος στην παιδική ηλικία
Πρακτικές, τεκμηριωμένες στρατηγικές που οι οικογένειες μπορούν να αρχίσουν να εφαρμόζουν στο σπίτι από σήμερα
Πώς να καταλάβετε πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια
Είτε ανησυχείτε για το παιδί σας αυτή τη στιγμή είτε απλώς θέλετε να κατανοήσετε καλύτερα το άγχος, αυτό το επεισόδιο σας προσφέρει τις γνώσεις και την αυτοπεποίθηση που χρειάζεστε για να κάνετε το επόμενο βήμα.
Συχνές ερωτήσεις
Πώς μπορώ να καταλάβω αν οι ανησυχίες του παιδιού μου αποτελούν μια φυσιολογική φάση ή κάτι πιο σοβαρό;
Εξετάστε δύο παράγοντες: τη διάρκεια και την επίδραση. Εάν η ανησυχία διαρκεί περισσότερο από τέσσερις εβδομάδες και επηρεάζει το σχολείο, τις φιλίες ή τις καθημερινές συνήθειες, τότε έχει ξεπεράσει τα όρια μιας συνηθισμένης φάσης και αξίζει να ληφθεί σοβαρά υπόψη.
Το παιδί μου παραπονιέται συχνά για πόνους στο στομάχι και πονοκεφάλους πριν πάει στο σχολείο. Μήπως πρόκειται για άγχος;
Πολύ πιθανόν. Το άγχος προκαλεί πραγματικά σωματικά συμπτώματα, ακόμη και όταν δεν εντοπίζεται καμία ιατρική αιτία. Εάν τα συμπτώματα εμφανίζονται συστηματικά πριν από το σχολείο ή σε καταστάσεις άγχους και ο γιατρός έχει αποκλείσει άλλες αιτίες, το άγχος είναι πολύ πιθανό να αποτελεί έναν παράγοντα που συμβάλλει σε αυτό.
Πώς μπορώ να ξεχωρίσω την αποφυγή από το να είναι απλώς κάποιος δύσκολος;
Η αποφυγή δεν είναι πεισματάρικο συμπεριφορά. Είναι ο τρόπος με τον οποίο ένα αγχωτικό παιδί διαχειρίζεται έναν συντριπτικό φόβο. Η άρνηση να πάει στο σχολείο, η συνεχής ανάγκη για διαβεβαίωση ή η αποφυγή κοινωνικών καταστάσεων είναι σημάδια ότι το παιδί σας αισθάνεται ανασφαλές, και όχι ότι συμπεριφέρεται σκόπιμα δυσάρεστα.
Το άγχος εκδηλώνεται με τον ίδιο τρόπο σε ένα πεντάχρονο και σε ένα δεκαπεντάχρονο;
Όχι. Τα μικρότερα παιδιά τείνουν να εκφράζουν τα συναισθήματά τους εξωτερικά, με κλάματα, ξεσπάσματα και προσκόλληση. Οι έφηβοι, από την άλλη, τείνουν να τα εσωτερικεύουν, εκδηλώνοντας το άγχος τους με απόσυρση, ευερεθιστότητα και έντονη ανησυχία για το τι σκέφτονται οι συνομήλικοί τους γι’ αυτούς.
Θα υποχωρήσει από μόνο του το άγχος του παιδιού μου;
Ορισμένα παιδιά παρουσιάζουν βελτίωση, αλλά το κλινικό άγχος που δεν αντιμετωπίζεται ενέχει πραγματικό κίνδυνο να εξελιχθεί σε κατάθλιψη ή σε άλλες δυσκολίες αργότερα στη ζωή τους. Η έγκαιρη, τεκμηριωμένη υποστήριξη αποφέρει σημαντικά καλύτερα αποτελέσματα από ό,τι η αναμονή.
Μπορεί να επιδεινώσω κατά λάθος το άγχος του παιδιού μου;
Ναι, χωρίς να το θέλουμε. Το να απομακρύνουμε συνεχώς τις καταστάσεις που προκαλούν άγχος ή να παρέχουμε υπερβολική καθησύχαση ενισχύει την αντίληψη ότι η κατάσταση που προκαλεί φόβο είναι πραγματικά επικίνδυνη. Είναι πολύ πιο αποτελεσματικό να αναγνωρίζουμε τον φόβο με θερμότητα, ενώ παράλληλα ενθαρρύνουμε μικρά, σταδιακά βήματα προς τα εμπρός.
Τι είναι η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και πώς βοηθά τα παιδιά που πάσχουν από άγχος;
Η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία διδάσκει στα παιδιά να αναγνωρίζουν και να αμφισβητούν τις αρνητικές σκέψεις και να αντιμετωπίζουν τους φόβους τους σταδιακά, με μικρά βήματα και με την κατάλληλη υποστήριξη. Αποτελεί τη θεραπεία με την πιο ισχυρή επιστημονική τεκμηρίωση για το παιδικό άγχος και παρέχει στα παιδιά εργαλεία που μπορούν να χρησιμοποιούν καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής τους.
Η ευημερία του παιδιού σας έχει μεγάλη σημασία. Αν αυτό το επεισόδιο σας έθεσε ερωτήματα σχετικά με το άγχος του παιδιού σας, είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε. Το ο Δρ Γιώργος Εφραίμ προσφέρει εξειδικευμένη θεραπεία για το άγχος των παιδιών στη Λεμεσό, με συνεδρίες που πραγματοποιούνται δια ζώσης και διαδικτυακά σε όλη την Κύπρο. Κλείστε ένα δωρεάν εισαγωγικό τηλεφώνημα 15 λεπτών, χωρίς να απαιτείται παραπεμπτικό και χωρίς καμία δέσμευση.
Κλείστε ραντεβού για δωρεάν συμβουλευτική συνάντηση
Ή καλέστε μας απευθείας: +357 97840448
*Το περιεχόμενο βασίζεται σε έρευνα που έχει υποβληθεί σε αξιολόγηση από ομότιμους και σε κλινικές κατευθυντήριες οδηγίες που στηρίζονται σε επιστημονικά στοιχεία. Οι πηγές διατίθενται κατόπιν αιτήματος.
Ακούστε περισσότερα επεισόδια στη διεύθυνση empathic-psychologist.com/Εκπομπή
